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事实上，当然，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国消息周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室连续工作三个小时。那一年，她和梁思成在山东曲阜调查了孔庙建筑群，并沿胶济铁路途经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“野蛮珍宝”。返来后，有少量案头事情。现在，里间只有她一个人，窗户正好能够鸟瞰天安门的院子。 “现正在是五点三非常。夜幕...
从核心问题，用户体验持续提升 内容创作连续昌盛 我国已建成广播电视以及收集视听年夜国（威望发布·高品质完成“十四五”布局） 9月25日，国务院消息办公室举办“高品质完成‘十四五’计划”系列主题音讯发布会，介绍“十四五”期间广播电视和收集视听高品质发展成就。中央鼓吹部副部长、国家广播电视总局局长曹淑敏表示，这5年，广电视听行业守正翻新、攻坚克难、开拓进取，取患了显著功效。以后，我国正在用户、内容、产业等范围上已经经成为广播电视年夜国、收集视听大国。 “双治理”踏实有效推进--> 广电总局从2023年8月份开始开展“双治理”任务。曹淑敏先容，往年以来，正在后期事情的基础上，广电总局主要环抱“牢固、深入、拓展、晋升”，继续晋升用户体验以及效劳水平。 一是摆设实现万万级插入衰落型机顶盒以及百万级一体化电视机。二是持续推动“一个遥控器看电视”。三是进一步拓展操纵庞年夜的治理场景。自客岁最先旅店治理以来，停止现正在，累计实现18.6万家旅店“一键看直播”以及不开机广告，并在此根基上把办理成绩拓展到了养老院、医院、残联机构、黉舍等多类场合以及2万余家机构、单元，惠及更多人群。四是办理用户反应比较狠恶的“自动续费”问题。通过提升服务规范，把“主动续费”变为“自主续费”。五是强化智能电视机开机告白管理。停止目前，93%的机型实现了开机广告的“一键关闭”效果，而且向用户供给了“永久封锁”办事。 好作品范围化出现 “十四五”期间，广播电视以及收集视听范围内容创作延续凋敝。曹淑敏表示，在精品创作任务中，广电总局坚持用佳构传播主流代价、引领社会风尚，用佳构通报真情实感、温润滋养心灵。 环绕怀念抗战成功80周年，推出了多种范例的作品，比如《我们的国土》等剧集，《成功》等记录片，短视频《你的模样》和AI技术结合，用活泼影象彰显了伟大的抗战精神，惹起了网民强烈的共识。 电视剧收集剧精品力作层出没有穷。记载片《何以中国》《中国官箴》等传承优良传统横蛮，反应期间面貌。正在实施的“记录片创新活动”，将不断推出更多优良记载片。国产动画艺术性、不雅赏性和生产才能、手艺水平完成新的逾越，“熊猫+”系列动画片、《中国奇谭》等优秀IP年夜放异彩，产量实现年夜幅增进。 广电总局副局长韩冬示意，好作品的规模化涌现，是建立在好的创作环境、好的行业生态根基之上的。广电总局依照党的二十届三中全会《决定》对于“抓作品以及抓情况相贯穿”的请求，努力于为视听佳构创作营建更好的环境。 一是对于峙“自上而下”以及“自下而上”相联合，既施展好政府的构造力，又变更好行业的创立力。二是强化政策的精准供给，为行业繁荣开展注入强年夜能源。三是下鼎力量规范行业次序，没有断营造康健有序的开展情况。广电总局系统化推进法规设备，在修订《电视剧管理办法》等一批规章制度，为行业经管供应坚固的法治保障。 超高清开展惠及更多家庭 2024年，开展超高清被列入了国家“双重”“两新”政策支持范围。广电总局会同产业以及信息化部、中间广电总台，全方位、体系化推动超高清进展。 目前，新拍摄制作的电视剧、网络剧、记录片等根底实现超高清化。电视频道方面，中央广电总台前期曾经开播2个4K超高清频道，今年上半年，北京、广东、深圳3个卫视的4K超高清频道也开播了。9月28日还将推出上海东方、江苏、浙江、山东、湖南、四川6个省级卫视超高清频道。 在收集视听方面，包括芒果TV、爱奇艺、优酷、腾讯、哔哩哔哩以及咪咕视频等6个收集视听平台在内的网络视听机构放慢超高清扶植，上述六年夜平台在往年末新增的节目当中超高清均匀占比将超过40%。 全国有线电视、IPTV将新增传输9套4K超高清频道，同时在有线电视、IPTV、互联网电视和头部收集视听平台均上线超高盘点播专区。 今朝有线电视和IPTV超高清机顶盒总范围已超过2.8亿台。广电总局副局长刘开国引见，广电总局还将发布移动终端超高清表现以及视频散发规范，推进5G超高清手机、平板电脑、车载屏等终端画质以及体验全面提升。 基于我国自主研发的高动态范畴和三维声等超高清视听畛域的要害技术，已构成3项国度标准、66项行业规范，标准体系慢慢健全，技术以及产业伎俩倏地晋升。 搭建匆匆成文化对于话桥梁 “十四五”期间，广播电视和收集视听是匆匆成文化对于话、增长国内友情的主要纽带和桥梁。 尽力匆匆进“走进来”。广电总局副局长董昕表示，广电总局延续发展“视听中国·举世播映”交换举动，推动年夜批佳构节目在100多个国家以及地区的电视台、收集视听平台与本国观众会晤。 “十四五”时代，广电视听节目以及办事进口范围增长超越40%，我国视听平台国内版曾经经触达寰球200多个国家和地区，据不完全统计，年海外营收总额超过了630亿美元，已经有300多款中国微短剧使用上线境外平台。电视剧《欢迎来到麦乐村落》登陆肯尼亚之后，肯尼亚公平易近电视台平均旁不雅人数增进了135%。动画片《宝宝巴士》外洋用户到达了2.2亿，年播放量到达390亿次。中国视听作品获亚广联节目奖数目，今年发明了历史新高。《我的阿勒泰》成为首部入围戛纳国内电视剧节主竞赛节目单元的长篇华语剧集。 主动促进“引进来”。“十四五”时期，每一年有30多个国家以及区域的优秀视听作品在中国播出，记载片《罗马巨匠》、电视剧《贝茨学生诉邮局》等受到宽泛关注。近期，《秘谍伙伴》等外洋反法西斯题材作品在中国集中播出，展现了全球对于平静与正义的独特期待。 继续拓展“朋侪圈”。“十四五”期间，广电总局办事国家内政年夜局，与时俱进完善交流分工机制，推动落实“中非广电视听立异合作计划”，延续打造中非媒体合作论坛、中国—阿拉伯国家广播电视合作论坛、上海合作构造国家电视节等双多边机制性平台，获患了积极后果。（人平易近日报） 【编纂:叶攀】
通俗地讲，一般来说，中新社北京9月28日电 (记者 王梦瑶)中国国家铁路局副局长吴德金28日在北京表示，今年国庆中秋“双节”期间，预计天下铁路旅客发送人数将高出2.19亿人次，创历史新高；日均经营开行旅客列车约1.3万列，平均天天发送搭客1825万人次。--> 吴德金正在当天堂新办召开的新闻发布会上表现，9月29日至10月2日“双节”前半段、10月7日至10月9日“双节”后半段，是铁路动身以及返程的高峰时段。在确保平安...
免疫力是人体重要的生理功能一旦它受损各种疾病便可乘虚而入 4个方法自测免疫力--> 1 频繁感冒 健康成年人的免疫力，通常能抵御大部分常见病毒。若符合以下情况，需警惕免疫力不足： 频率异常：每年感冒次数超过3次。 病程冗长：每次感冒症状持续超7天，或反复出现呼吸道感染(如扁桃体炎、支气管炎)。 恢复缓慢：即使服药，症状也难以在常规时间内缓解(如咳嗽、流涕拖拖拉拉)。 2 大便又干又硬 正常大便：长条状(类似香蕉)、黄褐色、质地柔软，排便规律。 异常信号：长期大便干硬(便秘)、稀软不成形(腹泻)，或带黏液、血丝，甚至排便习惯突然改变(如从规律变频繁)。 提醒：肠道菌群失衡、肠黏膜受损时，营养吸收效率下降，免疫细胞的“原料”不足，免疫力自然受牵连。 3 睡眠质量下降 睡眠是身体自我调节的关键期，尤其对免疫系统至关重要。优质睡眠的标志包括： 入睡快：躺下后30分钟内进入睡眠状态； 睡眠稳：夜间清醒次数≤1次，且能快速再次入睡； 晨起爽：醒来后精力充沛，无明显疲惫感。 若长期存在以下问题，免疫力可能已“亮红灯”： 入睡困难(躺1小时以上睡不着)； 夜间频繁觉醒(≥2次)或早醒后无法再睡； 常做噩梦，睡眠浅，晨起仍觉乏力。 科学依据：深度睡眠时，免疫细胞(如T细胞、自然杀伤细胞)会大量增殖，修复受损组织。睡眠不足会直接降低这些细胞的活性。 4 经常手脚冰凉 在温暖环境中(非寒冷季节或无低温暴露)，若手脚持续冰凉，可能是免疫力减弱的信号。 正常表现：手脚温暖，触摸皮肤有温热感。 异常信号：即使穿够衣物、处于室内，手脚仍冰凉，甚至暖不起来。 原因：血液是免疫细胞和营养的“运输车”。末梢循环差(如血管收缩、血流缓慢)会导致免疫物质无法及时到达“前线”，影响防御效果。 我们的免疫力是如何丢失的？ 1 在不健康饮食中丢失 高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。 爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。 喝水不足：喝水不足会影响人体排出毒素，间接降低免疫力。 2 在熬夜中慢慢丢失 增强免疫力是睡眠的重要功能之一，机体免疫因子多在睡觉时生成。长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。 睡眠不足严重影响免疫系统T细胞功能，妨碍B细胞产生抗体。其中，体液免疫依赖B细胞产生的抗体。与正常睡眠相比，每晚只睡4小时的人抗体会减少50%。睡眠不足不仅导致免疫功能下降，而且导致条件性致病菌感染机会增加。因此，优质睡眠是免疫力的重要保障。 3 在负面情绪中丢失 负面情绪会引起一系列身体上的变化，还可能会致癌，不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。 特别是女性，情绪对免疫力及内分泌功能影响更大，可能导致月经不规律，容易感冒，还可能会增加甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的患病风险。 4 在久坐中慢慢丢失 久坐可导致身体素质全面下降。 研究发现，久坐的人患肠癌的风险会增加约44%！久坐会影响血液循环，血液循环不畅又直接导致肠道的蠕动速度变慢，以及有毒代谢产物向下运送和排出身体的时间变长，长年累月便会增加肠炎，甚至是肠癌的风险。 久坐人群更容易腹型肥胖。大量脂肪沉积在肝脏可能演化成脂肪肝，不仅影响肝脏解毒功能，还进一步增加肝纤维化、肝癌等风险，同时容易造成机体免疫力下降，增加多种疾病风险。 运动能改善免疫状态。运动几分钟即可带来免疫功能提升，但维持时间相对较短；每天20～40分钟规律运动可以全面调动人体免疫力，并可以在较长时间内维持良好免疫状态。 5 随着年龄增长丢失 进入老年期以后，机体的免疫系统逐渐衰老。特别是患有糖尿病、慢性支气管炎等慢性疾病，容易被病原体侵犯，降低免疫力。 彩虹饮食 帮你把丢失的免疫力“吃回来” 彩虹饮食有助于人体摄入维生素和植物化学物(植物中活跃且具有保健作用的物质)，起到抗炎抗氧化的作用，有助于提高自身免疫力。 1 不同颜色的食物营养不同 红色、黄色食物： 如西红柿、胡萝卜、玉米等，它们往往含有丰富的番茄红素、类胡萝卜素、叶黄素，具有抗炎、抗氧化、免疫调节的作用。 绿色食物： 如绿叶菜、青椒、猕猴桃等，富含叶绿素、维生素C等，具有抗氧化，维持血管弹性的作用。 紫黑色食物： 如蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等，富含花青素、多酚等，具有抗氧化、促进神经发育的作用。 2 生活中应该怎么吃？ 《中国居民膳食指南(2022)》建议，平均每天要摄入12种以上的食物，每周则要摄入25种以上的食物。 日常膳食中，深绿色、红色、橘红色、紫红色，这些深色的蔬菜，摄入量应占到一半以上。这几种颜色与彩虹饮食中的颜色也是相对应的。 健康小贴士： 每天还应摄入200～350克不同颜色的新鲜水果，比如红色的苹果、黄色的柑橘类水果、绿色的猕猴桃等。 除上述饮食因素以外，要想保持好的免疫力，还需要保持规律睡眠、合理运动以及良好的心情，都可以帮助我们的免疫力维持在正常水平。 【编辑:刘阳禾】
中新社兰州9月27日电 (记者 闫姣)据中国地震台网测定，9月27日5时49分，甘肃省定西市陇西县(北纬34.91度，东经104.58度)发生5.6级地震，震源深度10公里。据陇西县官方最新消息，目前暂无人员伤亡报告，震中位置的陇西县文峰镇桦林村出现土房围墙倒塌较多，砖木结构房屋瓦片掉落现象。 “家里鱼缸里的水晃动厉害，衣架也摇晃不止。”家住陇西县巩昌镇6楼的居民张伟27日清晨告诉中新社记者，地震发生时他被剧烈晃动惊醒，震感明显，随即唤醒家人下楼避险，“小区内多数居民都已疏散至楼下空旷地带，后来还感受到了两次明显的余震。”9月27日清晨，甘肃定西市陇西县文峰镇桦林村，地震后土墙倒塌，瓦片掉落一地。赵大富 摄 此次5.6级地震发生后的两个小时内，陇西县还发生了震级最高达4.5级的多次余震，临近的定西市漳县也发生4.3级地震。 据甘肃省地震局最新消息称，此次地震震中距离陇西县政府所在地11公里，距离漳县政府所在地12公里，距离定西市75公里，距离兰州市145公里。经初步了解，甘肃境内定西市、天水市震感强烈，临夏州、平凉市、陇南市、兰州市等地均有震感。 地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急服务响应，甘肃省抗震救灾指挥部迅速启动地震四级应急响应，定西市启动三级应急响应。当地已紧急开展灾情核查与救援工作。 目前，甘肃省地震局已携带相关装备赶赴震区，开展现场震情分析、流动监测台架设、烈度调查、应急通信保障及科学考察等工作。陇西县及文峰镇已派出数十名干部深入震中区域了解情况。(完)--> 【编辑:刘欢】